8 Aralık 2015

Kadir Çalışkan

Uyku Problemi mi Yaşıyorsunuz?

08/12/2015 - 17:54

Uyku Problemi mi Yaşıyorsunuz?
Uyku Problemi mi Yaşıyorsunuz?

Günümüzde bir çok kişinin yaşadığı uyku problemlerinin altında gerçek bir sebep yattığını biliyormuydunuz? Eğer uyku problemi çekiyorsanız, yatağa girdiğinizde saatlerce uyku için bekliyorsanız bunun sebeplerini bularak gidermeniz gerekiyor. Her insanın belli bir dönemde yaşayabileceği bu sorunun başlıca belirli sebepleri bulunmaktadır.

Eğer gün içerisinde yeterli derecede yorulmuyorsanız bu sizin gece uyku problemi çekmenize neden olabilir. Eğer iş hayatı içerisinde değil ve yoğun bir hayatınız yoksa hayatınıza bir sosyal aktivite katarak bu problemi aşabilirsiniz. Spor bu konuda en iyi tercih olabilir. Bir diğer sebep ise stres. En çok görülen sebeplerden biridir. Kişilerin kendisinin çözecekleri problem olarak görülür. Bir diğer sebep ise sabahları geç uyanmak. Eğer geç uyanıyorsanız geceleri uyku problemi yaşamanız normaldir.


Yorum Yap